Vücudu tertemiz yapan tarif! Ödemi içer içmez atacak…

[ad_1]

Rejim araştıranlar ilkin vücuttaki ödemden kurtulmaya çalışıyor. Detoks suları ya da doğru çaylarla vücuttaki ödemi atabilirsiniz. Bu şekilde hem rejiminiz kolaylaşır hem de kendinizi daha hafifçe hissedersiniz.

Maydanoz: Maydanoz iyi bir ödem atıcı besindir. Maydanozu salata olarak da tüketebilir ya da maydanoz suyunu içebilirsiniz. Maydanozları doğrayın, üstüne zeytinyağı-limon karışımını ilave edin. Güzelce karıştırdıktan sonrasında üstüne haşlanmış mercimek, nar ve kivi ilave edin. Ödem salatanız hazır. Ara öğünde ya da yiyecek yanına kolaylıkla tüketebilirsiniz.

Limon: Maydanoz, yarım limon ve yarım salatalık üçlüsünü dilimleyin ve suyun içine ilave ederek tüketin.

Yeşil çay: En sık tüketilen ödem attırıcı yeşil çay insülin direncinin düzelmesini sağlar. Yeşil çayı 1 fincanda demleyip sürahiye koyduktan sonrasında üstüne ortalama 1 litre soğuk su ilave ederek sıcak günlerde tüketebilirsiniz. Daha ferah olması için soğuk su kullanıyoruz ve üstüne de limon da ekleyebilirsiniz.

ÖDEME NE İYİ GELİR? 
Bolca su içmek

Tuz tüketimini azaltmak

Tertipli egzersiz ve spor yapmak

 Tertipli uyumak

Stresten uzak durmak

Hastalığa bağlı ödem var ise doktora gidilmelidir

Yoruma kapalı.